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　年末年始は色々とお酒の席が多かった。当然、普段の生活リズムではないために太りやすくなる。約２キロちかく重くなっていたので一段落した今日、久びさに筋トレに行ってきた。最初はそれ程キツくもなかったのだがやはり体は正直。たかだか、１時間少々のトレーニングが地獄の様に辛かった。

「楽をした後は苦しむ」。これは健康と体型を維持するには鉄則。どんな人間でも太らない人はいないのです。筋トレ中は歯を食いしばりながらそう自分に言い聞かせています。