落とし物減量効果継続
本格的なトレーニングが終わってからひと月以上経つが減量効果は依然落ちていない。
週に一回ほど、自主的にスポーツクラブに通ってトレーナーから教わった方法で筋トレを行っている。炭水化物量を落とすような食事も今はやっておらず、以前と同じような食事を取っている。ただ、全体的に食べる量が減ったのは確かだ。
そんな中、今朝の計測では69．1キロ。一時、停滞期（７０．５キロが続く）があったものの、ここ２～３日間で１キロ近く減少した。脂肪だけ落とすのではなく筋肉を付けて落とすのだから悪いダイエットではないはずだ。
ここに来て目標の６５キロを目指したくなった！
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